武术训练能增加孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多营养，同时，运动对骨骼对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高有所增长。
武术运动，是一种全身运动，手脚并用，牵动全身运动，长期运动能使肌肉变得丰满起来。如果在孩子各项运动动作发展之前增强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉的锻炼和进行一些条件反射的训练，使孩子通过这些触觉刺激和肌肉锻炼和肌肉训练、在脑中枢建立联系，就可使他们的动作变得更加灵敏、肌肉变得发达。
武术运动能培养孩子的毅力，对一个动作不断追求完美的过程，是需要坚持与毅力的，刚开始追求训练时，孩子做一些动作就要付出较大的努力，有事要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。

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